카카오 함량별로 차이가 있지만 카카오함량이 높은 다크초콜릿일수록 칼로리는 낮아져요.

초콜릿 효능 알고계시나요? 저는 다이어트중이라 단것을 멀리하지만 가끔 너무 먹고싶을때가 있어요. 그럴땐 참지않고 조금이라도 먹는답니다. 그래서 준비한 이번 주제는 초콜릿 효능입니다.

초콜릿 칼로리 얼마나 될까요?
카카오 함량별로 차이가 있지만 카카오함량이 높은 다크초콜릿일수록 칼로리는 낮아져요. 100g당 약 500kcal라고 하니 참고하세요~

초콜릿 많이 먹으면 살찌나요?
사실 이부분은 의견이 갈리는데요, 제 개인적인 견해로는 적당히 섭취하면 오히려 건강에 도움이 된다고 생각해요. 다만 밀크초콜릿보다는 다크초콜릿 위주로 드시는걸 추천드려요. 설탕과 지방 함유량이 훨씬 적기 때문이죠.

초콜릿 하루 섭취량은 어떻게 되나요?
하루 권장량은 1-2조각 입니다. 하지만 뭐든 과유불급이니 적당량만 드시길 바래요^^

오늘은 초콜릿 효능에 대해 알아봤어요. 많은분들이 스트레스 해소용으로 드시는데 적당한 양이라면 몸에 좋은 영향을 줄 수 있으니 기분전환 겸 드셔보시는건 어떨까요? 그럼 여기까지 초콜릿 효능이었습니다!